w domu

25.09 Jestem uziemiona- córka z katarem, zostałyśmy w domu. Koło 16 byłyśmy u lekarza- małe przeziębienie. W drodze powrotnej złapał mnie straszny ból brzucha- chyba jelita, bo czułam, że zaraz mi pęknie brzuch. Ledwo co wróciłyśmy. Brzuch bolał do wieczora, dlatego tak mało zjadłam. Aha- od poniedziałku mam okres. [...]

21. 11 Nie udało mi się iść na trening, w sobotę pójdę ostatni raz i robię 10 dni przerwy. Mam kiepski nastrój i nie czuję się najlepiej. Jestem uziemiona, całe dnie siedzę w domu. Miska Napoje Woda 1l, kawax2, herbata czerwonax1, herbatka ziołowa na uspokojeniex1 Warzywa Marchewka, ogórki kiszone, pomidor, papryka, cebula [...]

[...] i a chciałem wrocić do starej. Mimo że przed wczoraj też były rąsie i bareczki wszystko elegancko weszło. Bardzo przyjemnie się ćwiczyło. Jednak jak zmęczenie mnie dopadło w domu na kanapie to potrzebowałem chwili by wstać. Czułem się jakbym był po treningu nóg %-) dieta: -6 brzoskwiń -banan -200g owsianych -300g karkówki -300g kurczaka -10g [...]

[...] bieżnia 12stopni prędkość 5 . Raczej zwiększę do 14 może 15 bo tętno za spokojne było. Miałby byc schody ale gosc dosłownie 2s przede mną zajął komentarz do treningu: W domu aż mnie nosiło mimo przeziębienia i na trening poszedłem z wielką przyjemnością. Wszystko weszło jak należy. Jedynie zdziwiło mnie żołnierskie. Myślałem, że będzie [...]

Może kiedyś jakieś "wioskowe" zawody się zaliczy. Pomyślimy x)) Tymczasem u mnie wczoraj DNT Wpadło 45 min basenu Poza tym to pierwsza połowa dnia w pracy druga w domu bo dośc mocno mnie głowa bolała suple: omega 3 magnez

Siemanko Wczoraj DNT Cały dzień 0 aktywności Do tego plany sylwestrowe w ostatniej chwili mi się zmieniły i cały Sylwek w domu przed TV {{:-( suple: omega 3 magnez

[...] WĘDLIN Jak ktoś będzie w kotlinie polecam knajpę smaczne jedzenie a knajpa znajduje się na od ludziu. Cisza spokój. MASA TYDZIEŃ DRUGI PUSH DAY Ego nadal zostawiam w domu i na dobre to wychodzi. Zaczynam czuć co mam czuć, jestem bardziej obolały po treningu. Będę starał się z tych ciężarów i tą technika progresować dalej. Może w końcu to [...]

ja też byle do 15 i jazda z pushem :D Jeszcze księdza mam po kolędzie dzisiaj, mam nadzieję że mi nie przeszkodzi w treningu i będzie do 14 u mnie jak ja będę w pracy :D Czym się przejmujesz przecież będziesz w piwnicy czyli w domu ciebie nie ma ;) Ja w środę księża mam i wypada off ale chyba zrobię trening}:-(

[...] wracac z silowni autobusami to wypic jakies wpc + lub banan lub carbo w odpowiedniej proporcji a jezeli masz mozliwosc odrazu zjesc posilek bo masz blisko lub cieczysz w domu to zjedz ten ryz i piersia, wolowina lub ryba." czyli jesli czwicze w domu i powiedzmy ze trening koncze o 18.00 to ten posilek ryz + piers zjes zaraz po treningu [...]

[...] ma to jak slodki sen do 11 hehe wstaje o 7 patrze za okno i za raz meldunek do mamy: "o kurde zobacz ile sniegu ja nie dojde" a mama: "to dobra zostan juz w domu" a teraz gotuje obiad jakis bo sam w chacie Polaco a skad wiesz ze to oliwka? Jabi widze ze dobre sny miales bo sprawdzam poczte a tam nic nie ma hehe Dzis znow [...]

moze Torrrrreadorem moze masz takie wykształcenie a w Polsce przeciez nie ma Corrrrridy wiec siedzisz w domu :D

Deke i prolo możesz w 1 strzykawce bić co 5 dni. Odlbok po 3 tygoniach od ostatniego strzału 24 tabletki clomidu 1 dzień 200-300mg, 2 dzień 100-150mg, 3 dzien 50 mg do końca. Oczywiście bez diety nie urośnie, to tak jak by do ogrzewania domu używać pieca - palić w nim ostro a w domu nie mieć kaloryferów xD ale porównanie

W takim razie warto zrobić jakiś trening w domu bo ze sprzętem który masz już można fajnie podziałać, a jeśli są chęci to szkoda tracić czas :-))

Wiadomo sprawa, miałem na myśli to, że nie mam żadnych ograniczeń czasowych jeśli chodzi o trening w domu. Pracę kończę codziennie o podobnej porze. Zmieniony przez - Mierzwa Grzebaczek w dniu 2019-05-24 12:55:43

[...] jakieś sztuki walki,w których nie trzeba się tak wysilać psychicznie jak w Kyokushin a może kiedyś jak już trochę będę poćwiczony psychicznie to się zapisze na Kyokushin,widaomo trzeba stiopniowo. A co do jogi to można chyba to trenować nawet w domu? po co marnowac kasę wiadomo w klubie lepiej,ale jak ktoś niema kasy,albo co innego to w domu

[...] się brak siły... A2 już te 20 ledwo robię nie wiem co się dzieje. Nie poddaję się ale naprawdę 0 trybu. Może przez liceum bo wstaję o 5:30 i od tej do 15-16 haruje a potem w domu lekcje i nie wiem co jest. Za tydzień od poniedziałku do środy mnie nie ma więc trening tylko piątek by był.. tak myślę, że może w ten piąte ostatni trening a potem w [...]

[...] we wtorki(bez rozciagania) i czwartki (z rozciaganiem)... rozciagac sie bede w czwartki(na treningu-podbno tyle wystarczy jak na czwartek) sobote(konkretne rozciagnie) i wtorek po treningu( w domu) --moze byc??szczególnie chodzi mi o ten wtorek ??bo nie wiem czy tak po powrice z treningu w domu zaczynac rozciagnie??poradzcie ziomki i ocenicie...

Ciężko nie mieć prostych pleców na 20 kg... Nie zabieraj się do tego jak pies do jeża. Brzuszki lepiej byłoby robić na treningu, ale od biedy raz, dwa razy w tygodniu w domu też może być. Na początku i tak dostanie mu się na sesji treningowej, także nie ma co się spinać. NA BARKACH BEZ DOCISKU- sory, po treningu walę takie głupie błędy. Zmieniony [...]

Trening w domu: WW: Próba 5 min z 26,1 kg... 111powt. Kiepsko coś... ale @ zawsze mi siły odbiera}:-( Przy okazji pytanie mam do Wycwiela: na jakich sztangach odbywają się zawody WW? Tzn na jaką wagę mam się przygotować, bo widzę, że każdy kg robi sporą różnicę jednak.. Przydałoby mi sie tez poważyć sztangi na siłowni, bo może tak być, że nie [...]

A'propos tego prostownika "trzymacza" grzbietu, jest on u mnie słaby i staram się go wzmacniać plankami i zwykłymi pompkami. Ławki rzymskiej w domu nie mam, a zastępcze sprzęty w moim przypadku nie wchodzą w grę.